Category: праздники

Category was added automatically. Read all entries about "праздники".

девочка

Калории в алкогольных напитках

Британский журнал Diet & Fitness напоминает: алкоголь содержит 7 ккал на 1 грамм, что практически равно количеству калорий в грамме жира. Поэтому особенно расслабляться даже в праздники не стоит. Для наглядности предлагается такая табличка. На ней, я думаю, все ясно без перевода; единственное, напомню, что британская пинта – это 568 мл, то есть, практически, наши стандартные пол-литра (пива, в основном). И еще пара особенностей. Smirnoff Ice – это не водка, а популярный в Англии слабоалкогольный коктейль на ее основе, так что равнять по нему калорийность самой водки не стоит. Magners Cider – яблочный сидр, еще один популярный некрепкий напиток со сладковатым вкусом лимонада.

Collapse )
Источник: http://www.deliciousdiet.ru/
special for ezhi

алкоголь и 10х10

Деевушки, надеюсь кто-нибудь сейчас еще дома, и смотрит интернет и поможет мне) У меня 5ый день на 10х10 и чувствую я себя прекрасно. Если не считать адского дня на работе и дикого желания напиться.)) Так вот вопрос, может вы знаете какой-нибудь алкоголь который можно употреблять на это диете? ^__^
картинка

Разгрузка от Маргариты Королевой

Кто сидел, прошу ваши отзывы!!!Результаты, как переносится, надо ли дополнительно воду-чай пить, и т.д. Цель такая: избавиться от непривычной тяжести в животе (следствие череды праздников + ПМС), "сузить" желудок, а если килограмма 3 уйдет еще к тому же, как обещается, то я только порадуюсь.
всегда

Подарок ко дню рождения

Почти год назад я отмечала свой 31 день рождения и была довольна жизнью. Я купила три платья 50-го размера (два из них были маловаты, но кто ж на такие мелочи смотрит!) и казалась себе почти прекрасной. Нет, я знала, что стройность мне идет больше пухлости - в моей жизни, полной борьбы с лишним весом, были прекрасные периоды, когда я могла выбирать наряды для миниатюрных девушек не больше вожделенного 44-го размера. Но это когда было... дай Мерлин памяти, почти 10 лет назад последний раз, еще до рождения старшей дочки. И предшествовали этому прекрасному времени серьезные занятия спортом, которые и позволили полненькой студенточке стать тростиночкой.
Collapse )


Collapse )
puzzle

Молокочай и альтернативы

Добрый день.

Неоднократно обсуждалось здесь, что некоторые участики(-цы) сообщества питаются, чередуя день нормального питания и день на молокочае. я и сама недавно стала это практиковать, но выяснилось, что молокочай мне на вкус не слишком нравится. в результате я выпиваю его за день не литр, а пару небольших кружечек и более ничего не поглощаю в этот день.

Вопрос: что если в эти разгрузочные дни выпивать не литр молокочая, а литр 1% кефира? какой будет эффект?

на всякий случай скажу, что решила выбрать такой тип питания, потому что наблюдаю у себя около 5 лишних кг(пара из которых пришла за праздники вместе с растянувшимся желудком). занимаюсь также спортом, пока не очень интенсивно.

Спасибо.

Посоветуйте закуски к сухому вину

Ситуация такая: мы с мужем пару раз в неделю собираемся с друзьями попить-поговорить. Это бывает и в гостях, и в баре, и на природе, и просто под домом на скамейке (летом). Все бы хорошо, но каждый такой поход - это с утра плюс килограмм, и это явно не только вода, потому что потом само не уходит.

Я пью обычно сухое красное вино, грамм 200, максимум 300, а вот закуски - это проблема. Обычно в ход идут фисташки, сухарики, даже хлеб. Но это не дело. Посоветуйте какие-нибудь низкокалорийные закуски? Не пить и пить не закусывая не предлагать:) 
  • chic555

Алкоголь

Взято с компетентного источника -

 "...Типичный пример «нежировых калорий» — алкоголь. Один грамм чистого алкоголя даёт целых 9 килокалорий. И часто диетологические гуру советуют отказываться даже от вина, поскольку оно калорийно. Это глупость, подкожный жир из спирта синтезироваться не может. И если вы не закусываете водку салом, картофелем или конфетами, её алкогольная энергия в жир не превратится. А сухое вино с нежирным мясом, птицей или рыбой плюс овощные гарниры и салаты — очень даже диетично..."

sandviches
  • dzotty

Как бы не жрать?

В следующие выходные я еду на три дня на корпоратив.
Я туда хочу, так что сразу оговорюсь - "не ехать" не предлагать.

Но как бы не сорваться, граждане?
У меня сейчас, тьфу-тьфу-тьфу, пошел очередной виток сброса, и очень бы не хотелось за три дня все это свести к нулю.

В быту мне мотивации хватает, тем более что я на ниве похудения уже добилась определенных успехов и результат хочу закрепить. Но на корпоративе - я ж себя знаю! - обязательно захочется и выпить, и съесть больше положенного, да. Причем очень сильно захочется. Ну, с тортиками-пирожками-пирожными-конфетами я вполне справлюсь, тут прекрасно работает установка "это я не ем", а вот с салатами-колбасками-сырами-рыбами-мясами как быть? То есть с едой, в принципе разрешенной, но в неправильных количествах и не в то время?

Уже неоднократно так получалось, что я даю себе слово честное купеческое, добросовестно держусь-держусь, разрешенные 200 г овощей себе положу, быстро сожру (потому что медленно жрать я умею только сыр) и дальше соком заливаюсь весь вечер, а потом под конец (то есть уже совсем на ночь) вдруг начинаю хватать с тарелок все подряд. Честное слово, в кафешках проще, там я заказываю сама и вполне могу держать себя в руках, так что на тарелке передо мной окажется только то, что я выберу, а это, как правило, умеренный ассортимент и количество. А вот у таких шведских столов... да еще на халяву... мда... На следующий день, понятно, стоны над весами, через день хочется повеситься, затем неделю я возвращаю себе прежний вес, а затем, как правило, опять какой-нибудь праздник или чей-то день рождения.

Ну вот. Я это все понимаю и осознаю, но еще ни разу на корпоративных выездах не смогла удержаться от жора.

Самое интересное, что эта обжираловка совершенно не необходима мне для ощущения приятно проведенного вечера. Я вполне бы обошлась и без нее. Но не имею в загашнике способа вовремя и эффективно стукнуть себя по рукам. Когда я прихожу в сознание, я уже вовсю наворачиваю какой-нибудь явно лишний деликатес, причем не первую порцию.

Муж, конечно, будет сидеть рядом и нашептывать "плюс два кило", "плюс пять кило", когда я буду тянуть ручонки к салатам, но опыт показывает, что в ситуации неограниченного доступа к еде в какой-то момент у меня возникает в голове бесенок противоречия, который сообщает мне, что я живу один раз и была не была! Ну и все, тумблер щелкнул, голова отключилась, а руки понеслись хватать с тарелок, невзирая на "плюс пять"...

Как бы так себе мотивацию заформулировать, чтоб _железобетонная_ была? И бесенку бы этому - по лапам, по лапам!..

А то нынешняя цифра "70" нравится мне больше, чем январская "76", а "65" понравилась бы еще больше.
Муха
  • axalex

Пережить шведский стол

Девочки, проблема! Спрашиваю заранее, потому что предстоящая проблема не дает покоя уже сейчас.
Через месяц еду отдыхать на 11 дней, так вот там будет шведский стол и ол-никлюзив.
Как мне это пережить без ущерба для фигуры? Я так хорошо худею сейчас. Если поправлюсь хоть на кило, то просто убьюсь ап стену!
Помогают ли здесь таблетки для отбивания аппетита? Они, насколько я понимаю, убивают только натуральный, желудочный аппетит, а с мозговым ничего не делают?

PS: ответы типа "быстро набранное быстро уходит" или "ну отдохни уж раз в год" не принимаются. Не хочу толстеть обратно и все!