Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

тетя

Ищу новых подруЖЖек )

Спустя 3 года и рождение второго ребенка я снова решила вернуться в ЖЖ - ради пищевого самоанализа и взаимной поддержки, которая всегда помогала мне на непростом пути к стройности.
За последнее время ЖЖ подрастерял свою популярность, но, может быть, кто-то еще остался? )
Пару слов о себе: 37 лет, живу в Перми, дочке 2 года. Есть еще старший сын - 19 лет, учится в Питере.
Что планирую в жж - ежедневные отчеты о том, что ела, чем занималась и немного лытдыбра за жизнь. В еде главный принцип "можно все, главное в меру", жестких диет не планирую. По спорту - занимаюсь в клубе  (неделю назад возобновила), предпочтение тренажерке, акве и йоге.
Буду рада новым подруЖЖкам )

детство, природа, воспоминания

Есть знатоки Английской диеты?

Здравствуйте! Так же как и у многих у меня проблемы с лишним весом
Недавно моей маме, фармацевту, коллега по работе подарил для меня диету, списанную откуда-то в блокнот. По его словам эффект отличный без особого вреда здоровью. Необходимо только психологически настроиться.
Collapse )

Поможем похудеть быстро и просто

Всем привет!
Для участия в проекте "Худеем на спор" требуется героиня 25-30 лет, желающая сбросить вес. Без хронических заболеваний!
Из требований - ведение онлайн-дневника + фото.
Диетолога обеспечим.
Присылать фото и краткую историю про себя можно сюда: oklolo@yandex.ru

Ждем ваших писем.
стройняшка

Баночный массаж - как это было...

Приветствую, дорогие мои прекрасные девки! Давным-давно я тут писала свою историю похудения. http://community.livejournal.com/devki_na_diete/3567993.html?view=70845817#t70845817 Теперь хочу поделиться опытом прохождения курса баночного массажа.Collapse )
1

питание после тренировки

хожу в тренажерный зал (чередую 2 раза в неделю силовые и 2 раза кардио), тренировка обычно с 20.00-20.15 до 21.15-21.30, домой прихожу около 10 вечера. стоит ли есть после тренировки? на данный момент ничего не ем, так как уже в 22.30 - 23.00 ложусь спать, а на ночь вроде как лучше не есть. перед тренировкой последний прием пищи где то за полтора часа. цель - убрать 4-5 кг лишнего жира не наращивая горы мышц.
  • frida_5

нужен проверенный рецепт самостоятельного приготовления сыра для диеты Протасова

Здравствуйте
попыталась сделать сыр для диеты вот по этому рецепту
Collapse )

У меня не получилось(((Консистенция творога не стала похожа на пластилин. Творог как был так и остался рассыпчатым. Получился рассыпчатый сыр((
Пожалуйста, кто сидел на диете, поделитесь своими проверенными на практике рецептами приготовления сыра
  • tussen

Ягоды годжи

Кто-нибудь пробовал? Они действительно такие чудодейственные? Вот думаю заказать или нет, отзывов в интернете много, но мне кажется, что большая часть просто реклама. И не получится ли так, что попью их, а потом вес еще больше прибавится как у Гарцинией Кемборджийской и прочими средствами для "похудения"?

Как "подтянуть" дряблое тело?

Девушки, всем привет! Проблема у меня довольно стандартная: после родов в количестве двух штук (с перерывом в 3 года) пытаюсь похудеть. За год удалось сбросить 15 кг (с 70 до 55), но при моем росте (162) и конституции это все же маловато будет. К тому же дело в основном не в весе: очень неэстетичный толстый живот, большая ж..., жирные ручки... Сейчас на Дюкане, заканчиваю консолидацию, но эффект не особо устраивает.
Спорт в моей жизни присутствует, но занимаюсь я явно неправильно. В основном это кардиотренировки. Ну и немного силы. Занимаюсь также почти год, но телом атлета не обзавелась:(
Резюмируя: вес не слишком большой, но тело дряблое, некрасивое. Порекомендуйте диету и комплекс упражнений, чтобы это исправить.
В ЖЖ веду дневник питания и рассказываю о своем образе жизни. Буду рада новым читателям.