Category: еда

Category was added automatically. Read all entries about "еда".

(no subject)

Всем привет!

Во второй половине менструального цикла, как и у многих женщин, у меня начинается дикая тяга к простым углеводам (сладкое, хлеб и пр). Бороться с этим практически не возможно, чувства сытости вообще нет, и это длится все две недели до начала менструации. Потом две недели я худею, есть не хочется (спасибо эстрогену).. Но эти качели меня задолбали, и всё равно те килограммы, которые я наела и набрала воды, во второй половине цикла, полностью не исчезают. Уходит много воды, да, но потом опять жор, и т д...

Раньше я пила Ярину (оральные контрацептивы), и она практически полностью убирала эти качели в аппетите. Не было такой острой тяги к углеводам, все было прекрасно. Но потом я решила, что всю жизнь пить контрацептивы вредно, и бросила.

И вот мучаюсь теперь.

Вдруг кто знает другие способы убрать это влияние второй фазы (прогестерона) на аппетит? Может бады или еще что? В инете пишут- нет такого способа))
детство, природа, воспоминания

Есть знатоки Английской диеты?

Здравствуйте! Так же как и у многих у меня проблемы с лишним весом
Недавно моей маме, фармацевту, коллега по работе подарил для меня диету, списанную откуда-то в блокнот. По его словам эффект отличный без особого вреда здоровью. Необходимо только психологически настроиться.
Collapse )
девушка
  • hesla

Критика диеты

Когда я занималась с тренером по одной программе, она мне разработала диету. На мой взгляд, диета достаточно спорная. Занимает она по времени 2 недели и 2 дня. А потом 2ю неделю можно повторять столько, сколько нужно.
Collapse )

Поможем похудеть быстро и просто

Всем привет!
Для участия в проекте "Худеем на спор" требуется героиня 25-30 лет, желающая сбросить вес. Без хронических заболеваний!
Из требований - ведение онлайн-дневника + фото.
Диетолога обеспечим.
Присылать фото и краткую историю про себя можно сюда: oklolo@yandex.ru

Ждем ваших писем.
  • frida_5

нужен проверенный рецепт самостоятельного приготовления сыра для диеты Протасова

Здравствуйте
попыталась сделать сыр для диеты вот по этому рецепту
Collapse )

У меня не получилось(((Консистенция творога не стала похожа на пластилин. Творог как был так и остался рассыпчатым. Получился рассыпчатый сыр((
Пожалуйста, кто сидел на диете, поделитесь своими проверенными на практике рецептами приготовления сыра

Фрукты

Может мне кто-нибудь дать адекватную информацию о пользе и вреде фруктов для людей с лишним весом? Вот сегодня мне очень захотелось сладкого, и я слупила аж 4 банана и грамм 300 черешни. И теперь в голове звучит диалог враждующих сторон. Один говорит: "Да ладно! Це ж фрукты! Витаминки! Полезненько!" Другой протестует: "Слишком много, нельзя, растолстеешь! Там же сахар!"
Вместо знаний о фруктах у меня в сознании только какие-то мифы. Вроде их нельзя на голодный желудок, потому что высокая кислотность. Вроде их нельзя вечером, потому что в них сахар. Во время беременности я слишком быстро набирала вес, и мне запретили есть бананы, виноград, вишню и черешню - значит, все-таки совсем неподходящая пища для худеющих. Это подтверждает и Дюкан, не рекомендуя есть больше 200 гр в день. То есть, кроме яблок все же лучше ничего из фруктов не употреблять во время приведения себя в порядок? Или как?
  • tussen

Ягоды годжи

Кто-нибудь пробовал? Они действительно такие чудодейственные? Вот думаю заказать или нет, отзывов в интернете много, но мне кажется, что большая часть просто реклама. И не получится ли так, что попью их, а потом вес еще больше прибавится как у Гарцинией Кемборджийской и прочими средствами для "похудения"?
Хлеба и сахар

(no subject)

В раздевалке тренажёрного зала слышна музыка — так и должно быть — и лязг железа. Шум фоновый, если не прислушиваться, то мозг его отключает, и он исчезает. Ко мне подходит тетушка и доверительно говорит:

- Как будто вилками-ложками гремят. Правда, похоже? Как столовая.

Мне такое никогда и в голову не приходило.

- Наверно, похоже, - рассеянно отвечаю я и продолжаю одеваться.

- Так гремят, так гремят, - продолжает фантазировать тётушка, - даже есть хочется!

- Так сходите поешьте. Тут внизу, на этаже, как раз столовая.

- Как? - тётушка так искренне изумляется, что разговор становится мне интересен. - Как это? Поесть?

- Ну да. Я вот собираюсь. Сейчас схожу и поем. Пойдёмте.

- Но как же это, как же? Как же есть? А зачем же мы сюда тогда ходим? - она не верила в то, что я предлагаю это серьёзно. Как будто я толковала о том, что неплохо бы стащить розовые гантельки из зала и расписывала ей свой хитрый план.

Collapse )

Как "подтянуть" дряблое тело?

Девушки, всем привет! Проблема у меня довольно стандартная: после родов в количестве двух штук (с перерывом в 3 года) пытаюсь похудеть. За год удалось сбросить 15 кг (с 70 до 55), но при моем росте (162) и конституции это все же маловато будет. К тому же дело в основном не в весе: очень неэстетичный толстый живот, большая ж..., жирные ручки... Сейчас на Дюкане, заканчиваю консолидацию, но эффект не особо устраивает.
Спорт в моей жизни присутствует, но занимаюсь я явно неправильно. В основном это кардиотренировки. Ну и немного силы. Занимаюсь также почти год, но телом атлета не обзавелась:(
Резюмируя: вес не слишком большой, но тело дряблое, некрасивое. Порекомендуйте диету и комплекс упражнений, чтобы это исправить.
В ЖЖ веду дневник питания и рассказываю о своем образе жизни. Буду рада новым читателям.
fitness, skinny, motivation

Последний "последний" раз

Здравстуйте. Вкратце о себе и своей ситуации - 163 см, изначальный вес 75 кг, сейчас 70, худеть пытаюсь где-то с марта (4 года назад весила 50кг, из-за гормонального сбоя+малоподвижный образ жизни+периодически ем всякую гадость - набрала 25 кило), хочу весить 45. Занимаюсь спортом 3-4 раза в неделю + дома, в день сьедаю примерно 1000-800 ккал, если нет срывов. Вот по поводу срывов мне нужен хороший совет. Далее скопирую пост из своего ЖЖ.

мне повезло, потому что у меня небольшой аппетит, и провести день на минералке и яблоках не составит труда. и мне не повезло, потому что я люблю еду и могу сьесть очень много. ОЧЕНЬ МНОГО. и потом мне очень стыдно, я ненавижу себя, неделю сижу на 500 ккал/день. но потом опять срываюсь и иду в макдоналдс. и сьедаю...

Collapse )
все это я сьела одна. (два двойных бургера, 2 картошки, соус, фанта).
при этом абсолютно не была голодной.
каждый раз я обещаю себе что это последний раз. последний "последний" раз был дня 4 назад. и таких последних разов было уже тысячи.
я не знаю как остановиться и как бороться с собой.
+ тонны денег уходит на эту еду, которая мне не нужна.

Прошу помощи :(