Эстетствующая виртуалка (gans) wrote in devki_na_diete,
Эстетствующая виртуалка
gans
devki_na_diete

бодифлэкс - красивая фигура за неделю

Сегодня первый день практиковала бодифлекс вместо стандартного комплекса физзарядки.
Ну что я могу сказать?
на все ушло 25 минут. По ощущениям таки да. Вполне может быть, что оно за неделю "утянет" мышцы до нужного объема.
Задняя филейная часть и талия весьма почуствовали увеличение нагрузки, хотя я их вроде уже месяц нагружала, как мне казалось, неслабо. Постараюсь не забыть и рассказать о результатах недельки через две.
А пока тем, кто просил упражнений на укрепление определенных "проблемных" областей советую почитать (к сожалению без картинок) http://www.narmed.ru/a_woman/bodyflex.shtml
Subscribe

  • ищу друзей

    Всем привет! Вернулась в ЖЖ, худею на 10 кг к 12 января. Добавляйтесь в друзья, будем худеть вместе!)

  • Ищу новых подруЖЖек )

    Спустя 3 года и рождение второго ребенка я снова решила вернуться в ЖЖ - ради пищевого самоанализа и взаимной поддержки, которая всегда помогала мне…

  • (no subject)

    Всем привет! Во второй половине менструального цикла, как и у многих женщин, у меня начинается дикая тяга к простым углеводам (сладкое, хлеб и пр).…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 9 comments