Ёжик (tekila) wrote in devki_na_diete,
Ёжик
tekila
devki_na_diete

Идея разгрузочных дней:))

Есть можно то, что хочется! Даже запретные прорукты. Но мало)
Разгрузочный день это что? это сокращение калорийности же, да?
Ну вот мне кажется, что психологически (сильной пользы для здоровья не думаю что будет) полезно устраивать разгрузочный день на том, что хочется.
Вот хочется шоколада - ок, покупаем плитку и ее едим целый день. По дольке. Получается около 500 калорий. И пьем чай.
На самом деле мне вот хочется более простых вещей, творожков-йогрутов(МНОГО) или фрутов (МНОГО).. ок, разгрузочный день на йогуртах - можно съесть штук семь. Или фруктах - полтора кг любых фруктов. Но это ладно, а есть запретные продукты, типа шоколада или печенюшек. Или даже (ой ужас) гамбургеров. В гамбургере калорий 300 (хотя они и пишут что 220).. Ок, можно съесть два. В день ( и все).
Кажется мне, что это хорошее средство от срывов может быть, а так же от чувства вины).
Я не призываю сидеть день на гамбергерах, потом день на шоколадках, потом день на печенюшках. Просто... иногда.. если ооочень хочется..
Subscribe

  • ищу друзей

    Всем привет! Вернулась в ЖЖ, худею на 10 кг к 12 января. Добавляйтесь в друзья, будем худеть вместе!)

  • Ищу новых подруЖЖек )

    Спустя 3 года и рождение второго ребенка я снова решила вернуться в ЖЖ - ради пищевого самоанализа и взаимной поддержки, которая всегда помогала мне…

  • (no subject)

    Всем привет! Во второй половине менструального цикла, как и у многих женщин, у меня начинается дикая тяга к простым углеводам (сладкое, хлеб и пр).…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 23 comments

  • ищу друзей

    Всем привет! Вернулась в ЖЖ, худею на 10 кг к 12 января. Добавляйтесь в друзья, будем худеть вместе!)

  • Ищу новых подруЖЖек )

    Спустя 3 года и рождение второго ребенка я снова решила вернуться в ЖЖ - ради пищевого самоанализа и взаимной поддержки, которая всегда помогала мне…

  • (no subject)

    Всем привет! Во второй половине менструального цикла, как и у многих женщин, у меня начинается дикая тяга к простым углеводам (сладкое, хлеб и пр).…