Дневник Феи с безуминкой (pugovka) wrote in devki_na_diete,
Дневник Феи с безуминкой
pugovka
devki_na_diete

Category:

Похудела

Здорово, влезаю уже в штаны, в которых ходила два года назад. причем уже свободно в них могу ходить...
По купленным брыкам судя - похудела на размер точно (со стойких 48, до 44-46) - это очень приятно.
Причем не могу сказать что себя сильно очень в жратве ущемляла...
Ела вкусно, особо никакой диеты не придерживаясь...
Просто ввела принцип - если есть то очень вкусно, но продукты определенных марок.
Тех, что не купишь на две недели и сожрешь за ночь.
Например меню на день могло выглядеть так:
Утром (есть не могу) йогурт 0,3% жирности, с ягодными добвками
Днем овощной салат+мясо без гарнира (либо птица, либо говядина), чуть чуть лечо+морс. Когда не в моготу как хотелось сладкого покупала запеченое со смородиной и медом яблоко
Вечером йогурт

На перекус - 2-3 яблока, два маленьких квадратика горького шоколада, стакан томатного сока.
Иногда вечером свежевыжатый микс-сок: апельсин+грейпфрукт.

Ну и кофе эспрессо - 2-3 чашчки в день (которые на один глоток), зеленый чай без ограничения.
Конечно бывали и отступления, но не счасто, не более раза в неделю;))

Продолжаю в том-же духе.
И Вам удач!!!
Subscribe

  • ищу друзей

    Всем привет! Вернулась в ЖЖ, худею на 10 кг к 12 января. Добавляйтесь в друзья, будем худеть вместе!)

  • Ищу новых подруЖЖек )

    Спустя 3 года и рождение второго ребенка я снова решила вернуться в ЖЖ - ради пищевого самоанализа и взаимной поддержки, которая всегда помогала мне…

  • (no subject)

    Всем привет! Во второй половине менструального цикла, как и у многих женщин, у меня начинается дикая тяга к простым углеводам (сладкое, хлеб и пр).…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 3 comments