Адский Маркетолог (leggie) wrote in devki_na_diete,
Адский Маркетолог
leggie
devki_na_diete

счетчики калорий и таблицы калорийностий

Существует оч. старый (и довольно действенный) способ похудания - ограничение рациона по калорийности и по жирам.
В принципе, мне этот способ оч. нравится - т.к. есть можно почти все, и если довольно долго так питаться, то автоматически оцениваешь, сколько уже съел а сколько еще можно или нельзя.
И при этом нет чувства обделенности - есть можно практически все.

НО - для того, чтобы это стало привычкой, надо тренироваться.

Поэтому вопросы:

1. кто знает большую и полную таблицу калорийности (а лучше еще и с разбиением на жиры-белки-углеводы) по отдельным продуктам и ПО ГОТОВЫМ БЛЮДАМ
последнее - наиболее важное (не будете же вы в ресторане и столовой пересчитывать калории, да и невозможно это часто)
кстати, столовские блюда точно должны где-то быть, ибо по ним считаются калории

2. если кто-то пользуется программой - то какой?

3. специфический вопрос
не пользуется ли кто счетчиком калорий для наладонника с возможностью регулировать список продуктов
в идеале - загружать большие списки с обычного компа
Subscribe

  • ищу друзей

    Всем привет! Вернулась в ЖЖ, худею на 10 кг к 12 января. Добавляйтесь в друзья, будем худеть вместе!)

  • Ищу новых подруЖЖек )

    Спустя 3 года и рождение второго ребенка я снова решила вернуться в ЖЖ - ради пищевого самоанализа и взаимной поддержки, которая всегда помогала мне…

  • (no subject)

    Всем привет! Во второй половине менструального цикла, как и у многих женщин, у меня начинается дикая тяга к простым углеводам (сладкое, хлеб и пр).…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 17 comments

  • ищу друзей

    Всем привет! Вернулась в ЖЖ, худею на 10 кг к 12 января. Добавляйтесь в друзья, будем худеть вместе!)

  • Ищу новых подруЖЖек )

    Спустя 3 года и рождение второго ребенка я снова решила вернуться в ЖЖ - ради пищевого самоанализа и взаимной поддержки, которая всегда помогала мне…

  • (no subject)

    Всем привет! Во второй половине менструального цикла, как и у многих женщин, у меня начинается дикая тяга к простым углеводам (сладкое, хлеб и пр).…