Olga Pavolga (pavolga) wrote in devki_na_diete,
Olga Pavolga
pavolga
devki_na_diete

барышни. свершилось.
путем долгих разъяснительных разговоров с мужем пришли к выводу, что он начинает худеть. поскольку уже надо объективно. Поскольку в юности он был худащав, при том, что ел много и все подряд - привык так питаться. Но с возрастом включились наследственные механизмы и стал сказываться "взрослый" образ жизни (сидячая работа, булки перед компом, лень делать зарядку и заиматься спортом). В результате при росте 184, вес 87. Понятно, что это не смертельно много, но объемы выросли значительно (все как положено, живот и щеки).
Наконец мои разговоры и собственный пример начали действовать и вот мы пришли к выводу, что начинаем процесс. Это было нелегко, придти к такому выводу. Несколько недель по чуть-чуть таких бесед с научными фактами и примерами работы организма (очень помогли статьи, на которые здесь ссылались особенно http://health.noviykamelot.ru/spec/badalyan_artic.shtml)
Я помню, здесь высказывались девушки, у которых такие же мужья, отказывающиеся от диет. Буду рассказывать, что делаем и каковы результаты.

Сначала вроде была принята диета Протасова, поскольку муж видел, как я ей пользовалась. Потом подумали, он решил, что нет - не выдержит он молочки и овощей без мяса. Решили начинать с третьей недели сразу. Но потом решили, что не выдержит и это. Поэтому пока остановились на раздельном питании, преобладании овощей, отказе от мучного, сладкого, пива, шоколадных конфеток и спорте в легкую - прогулки до работы пешком - 8 км, и гантельки-пресс дома. Об отказе от еды вечером речи пока нет, слишком страшно кажется. Сладкое заменяем сухофруктами и йогуртами, мюслями. Хлеб -хлебцами. Главная прооблема еще у нас - майонез. Эта страстная любовь мужа на все времена. Не пойму пока, что с ним делать. Еще подпроблема - нет микроволновки на работе и греть запасенную еду негде. Проба выхода - сумка термос или просто термос.
Процесс начинается завтра. Сводки хочу выкладывать сюда, все таки какой-то контроль фактов. Мне вообще помогает, если я кому-то рассказываю, надеюсь поможет сделить за питанием мужа. ( а за своим уж подавно, мне здесь очень помогают советами девушки)
Если у вас есть опыт помощи своим худеющим мужьям, поделитесь, как вы им готовили и как искали балланс между сытностью, отсутствием строгих ограничений и пользой блюд? А с капризами -нехочунебудудайтемне вонтубулкуяитаккрасивый?
</lj-cut
Subscribe

  • ищу друзей

    Всем привет! Вернулась в ЖЖ, худею на 10 кг к 12 января. Добавляйтесь в друзья, будем худеть вместе!)

  • Ищу новых подруЖЖек )

    Спустя 3 года и рождение второго ребенка я снова решила вернуться в ЖЖ - ради пищевого самоанализа и взаимной поддержки, которая всегда помогала мне…

  • (no subject)

    Всем привет! Во второй половине менструального цикла, как и у многих женщин, у меня начинается дикая тяга к простым углеводам (сладкое, хлеб и пр).…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 19 comments

  • ищу друзей

    Всем привет! Вернулась в ЖЖ, худею на 10 кг к 12 января. Добавляйтесь в друзья, будем худеть вместе!)

  • Ищу новых подруЖЖек )

    Спустя 3 года и рождение второго ребенка я снова решила вернуться в ЖЖ - ради пищевого самоанализа и взаимной поддержки, которая всегда помогала мне…

  • (no subject)

    Всем привет! Во второй половине менструального цикла, как и у многих женщин, у меня начинается дикая тяга к простым углеводам (сладкое, хлеб и пр).…