Vanilla wave (nata_lia) wrote in devki_na_diete,
Vanilla wave
nata_lia
devki_na_diete

Колории не в счет

В этой книжке, в которой вся эту маложирная диета описывается, утверждается, что колории - это не так важно (я ничего не утверждаю, просто вот такой новый взгляд на проблему лишнего веса). Что наш организм способен сжечь практически все угдеводы, которые попадают в организм, и что лишь малая их часть может откладыватся. И потом человек имеет придел, когда он насыщается углеводами, и больше их не хочет.
Иначе с жирами. Жиров организм может сжечь как-раз примерно 30-40 г, а в среднем люди съедают их окола 100 г и все лишнее идет в жировые запасы.
Углеводы не запасаются (ну разве что совсем мало)! Только жир!
Другое дело, что если человек потребляет много углеводов, то они и расходуются, а до собственных запасов дело не доходит. И следовательно, что-бы похудеть торты есть не надо.
А вот что-бы не поправлятся (а это помоему не менее важно, чем похудеть), можно и такой торт съесть и тут эта диета идеально подходит, т.к. ее очень легко соблюдать. А для того, что бы похудеть, автор диети рекомендует устраивать периодически по одному разгрузочному дню, или разгрузочные приемы пищи (т.е. очень легкий завтрак, обед или ужин), а в остальное врея соблюдать эту маложирную диету.
Subscribe

Recent Posts from This Community

  • ищу друзей

    Всем привет! Вернулась в ЖЖ, худею на 10 кг к 12 января. Добавляйтесь в друзья, будем худеть вместе!)

  • Ищу новых подруЖЖек )

    Спустя 3 года и рождение второго ребенка я снова решила вернуться в ЖЖ - ради пищевого самоанализа и взаимной поддержки, которая всегда помогала мне…

  • (без темы)

    Всем привет! Во второй половине менструального цикла, как и у многих женщин, у меня начинается дикая тяга к простым углеводам (сладкое, хлеб и пр).…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 14 comments

Recent Posts from This Community

  • ищу друзей

    Всем привет! Вернулась в ЖЖ, худею на 10 кг к 12 января. Добавляйтесь в друзья, будем худеть вместе!)

  • Ищу новых подруЖЖек )

    Спустя 3 года и рождение второго ребенка я снова решила вернуться в ЖЖ - ради пищевого самоанализа и взаимной поддержки, которая всегда помогала мне…

  • (без темы)

    Всем привет! Во второй половине менструального цикла, как и у многих женщин, у меня начинается дикая тяга к простым углеводам (сладкое, хлеб и пр).…