Vanilla wave (nata_lia) wrote in devki_na_diete,
Vanilla wave
nata_lia
devki_na_diete

Хочу поделиться!

Девченки! Мой муж открыл потрясную диету! Не голодная совсем. Смысл в том, что-бы количество жира в пище за день не превышало 30-40 г в день. Углеводы ограничиваются толко этими 30-40 г в день. То есть, если что-то, где много углеводов и сладкое, содержит не много жира, то его есть можно хоть целый день, только не превышать эти самые 30-40 г. И вообще, можно есть все на выходя за эти рамки. Так вот, оказалось совсем не сложно составить себе такой рацион, в котором в основном маложирные или обезжиренные продукты и их достаточное количество, что-бы не голодать. И вот мой муж совершенно безболезненно сбросил около 7 кг за два месяца и пока еще не набирает.
Я в этом участвую слегка и за компанию, и вижу, что лишний жирок с пуза уходит.
Этому посвящена целая книжка, если кого интерисует, то могу написать название и автора.
И на последок, то, что стало для меня открованием - докторская колбаса и молочные сосиски очень жирные! В 100 гр (а это примерно 2 сосиски) - 25-30 гр жира.
То есть, съел две сосиски и все - дневная норма, все остальное, что съешь в этот день, отложится в бока!
Subscribe

  • ищу друзей

    Всем привет! Вернулась в ЖЖ, худею на 10 кг к 12 января. Добавляйтесь в друзья, будем худеть вместе!)

  • Ищу новых подруЖЖек )

    Спустя 3 года и рождение второго ребенка я снова решила вернуться в ЖЖ - ради пищевого самоанализа и взаимной поддержки, которая всегда помогала мне…

  • (no subject)

    Всем привет! Во второй половине менструального цикла, как и у многих женщин, у меня начинается дикая тяга к простым углеводам (сладкое, хлеб и пр).…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 6 comments