Vita (nonicktoday) wrote in devki_na_diete,
Vita
nonicktoday
devki_na_diete

***

Вообщем то хотела поделиться.
Уже две недели сижу на диете, которую сама обозвала "Разновидность  Аткинса".
Её мне посоветовала женщина, которая сама похудела на 30 кг - всё под присмотром диетолога, который, естесна, ей  это и посоветовал.

Абсолютно исклучаем углеводы.
Главное, чем питаемся - куриный  суп. В него входят только курица,зелень, можно немножко шампиньонов.
Завтракаю или творогом (добавляю немного одного молочного продукта - Био Лакто называется, но вроде только в Латвии есть, и парочку сахаринов на 100 грамм - простой  творог не могу есть), или яичницой.
Днем идет в основном кусок куринного мяса,или рыба - всё делаю без масла, на фольге в духовке.
Вообщем - из овощей  можно исключительно зеленые (огурцы, китайская капуста, зеленый перец, зелень, капусточка... ).
Все молочные продукты - НЕ жирные.
Можно из всего этого делать  салатики. Главное - фантазия, которая дользна работать, исклучая углеводы!
Естественно, нужно пить  витамины. And water!!!

Помимо всего я постоянно хожу в зал и на аэробики - без этого никуда.
И не ем после шести.

Конечно, всех интересуют результаты - сейчас похудела на 3 кг, с 66 до 63. За 2 недели. И учитывайте, что это не большой  вес для роста 175 см, поэтому при более большом весе результат может быть  лучше.

Есть  не хочется абсолютно. Всё желательно потреблять  маленькими порциями, и не забывать, что СУП - это главное!!!

 

Subscribe

  • Из толстяков в спецы по похудению

    Подросток, который в возрасте 15-ти лет весил 145 килограммов, потерял более половины своего веса и стал специалистом в области похудения. Натан…

  • Бег по кругу

    Открытия в отношении глюкозы помогают объяснить, почему диета — это исключительно сложное испытание самоконтроля, и почему даже людям с феноменально…

  • Во как

    Увлечение обезжиренными продуктами ведет не к уменьшению веса, а к его увеличению! К такому выводу пришли американские ученые после проведенного…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 3 comments