ditya (ditya) wrote in devki_na_diete,
ditya
ditya
devki_na_diete

Не совсем про похудение.

Уважаемые, дело в том, что я с раннего детства не ем рыбу. икру и прочие морепродукты. Ну не могу физически ничего рыбного в рот взять. Разве что креветок чуть-чуть иногда.
Сейчас мне 22. Последние несколько лет у меня повышенная утомляемость. Иногда вдруг начинается рябь в глазах. Врачи ничего страшного не находят, списывая все на высокие институтские нагрузки. Но моя семья хором утверждает, что это именно оттого, что я не ем рыбу и что скоро все это еще и на внешнем виде начнет сказываться.
Вопрос такой. Что именно жизненноважного содержится в рыбе? Почему рыба входит практически в каждую диету? Я знаю, что полезна она, но не знаю, чем именно. Для зрения ем чернику, пью витамины, спортом занимаюсь.
Можно ли заменить рыбу приемом капсул рыбьего жира, капсулы ведь не такие противные? Что нужно включить в рацион, чтоб хоть как-то реабилитировать "обезрыбленный" организм?
Tags: БАДы и витамины, Здоровая еда и калории, Прошу совета
Subscribe

  • ищу друзей

    Всем привет! Вернулась в ЖЖ, худею на 10 кг к 12 января. Добавляйтесь в друзья, будем худеть вместе!)

  • Ищу новых подруЖЖек )

    Спустя 3 года и рождение второго ребенка я снова решила вернуться в ЖЖ - ради пищевого самоанализа и взаимной поддержки, которая всегда помогала мне…

  • (no subject)

    Всем привет! Во второй половине менструального цикла, как и у многих женщин, у меня начинается дикая тяга к простым углеводам (сладкое, хлеб и пр).…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 19 comments

  • ищу друзей

    Всем привет! Вернулась в ЖЖ, худею на 10 кг к 12 января. Добавляйтесь в друзья, будем худеть вместе!)

  • Ищу новых подруЖЖек )

    Спустя 3 года и рождение второго ребенка я снова решила вернуться в ЖЖ - ради пищевого самоанализа и взаимной поддержки, которая всегда помогала мне…

  • (no subject)

    Всем привет! Во второй половине менструального цикла, как и у многих женщин, у меня начинается дикая тяга к простым углеводам (сладкое, хлеб и пр).…