nyshka_myshka (nyshka_myshka) wrote in devki_na_diete,
nyshka_myshka
nyshka_myshka
devki_na_diete

Categories:

Есть знатоки Английской диеты?

Здравствуйте! Так же как и у многих у меня проблемы с лишним весом
Недавно моей маме, фармацевту, коллега по работе подарил для меня диету, списанную откуда-то в блокнот. По его словам эффект отличный без особого вреда здоровью. Необходимо только психологически настроиться.
Диета рассчитана на 20 дней. Все дни чередуются 2х2: два овощных, два белковых
Первые два дня питьевые: 1л кефира + 1стакан томатного сока + 2 куска черного хлеба (все это на 1 день)
Пояснение: выдержать необходимо, без них лучше не начинать диету т.к. за 2 дня при таком пище пропадает вкус еды и потом любая еда кажется вкусной, а про старые вкусы не особо вспоминаешь
Далее начинается сама диета 2х2
Овощной день
Завтрак: 2 яблока
Обед: пол порции овощного супа + салат из моркови с растительным маслом + кусок черного хлеба
Полдник: фрукты
Ужин: овощное рагу или салат из моркови с подсолнечным маслом + кусок черного хлеба + 1ст. ложка меда + чай или кофе без сахара
Белковый день
Завтрак: Чашка чая или кофе без сахара + 1/2 ч.л. сливочного масла + 1/2 ч.л. меда + кусок черного хлеба
Обед: Пол порции рыбного или куриного бульона + 100гр. курицы или рыбы + кусок черного хлеба
Полдник: Чашка чая или кофе без сахара + 1ст.л. меда + кусок черного хлеба
Ужин: (на выбор) два куска нежирной ветчины или 2 яйца или 50гр. сыра или стакан кефира+ кусок черного хлеба
Все это чередовать 20 дней. Потом резко не бросать, а начинать есть ежедневно 200гр. творога и включать в рацион каши
Не желательно есть картошку, белый хлеб, сахар
Потеря от диеты 12 кг
Стоит пробовать или нет?
Может кто-то пробовал такую диету?
Tags: Диеты другие, Обсуждения, Прошу совета
Subscribe

  • Поможем похудеть быстро и просто

    Всем привет! Для участия в проекте "Худеем на спор" требуется героиня 25-30 лет, желающая сбросить вес. Без хронических заболеваний! Из требований -…

  • Ягоды годжи

    Кто-нибудь пробовал? Они действительно такие чудодейственные? Вот думаю заказать или нет, отзывов в интернете много, но мне кажется, что большая…

  • Последний "последний" раз

    Здравстуйте. Вкратце о себе и своей ситуации - 163 см, изначальный вес 75 кг, сейчас 70, худеть пытаюсь где-то с марта (4 года назад весила 50кг,…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 27 comments

  • Поможем похудеть быстро и просто

    Всем привет! Для участия в проекте "Худеем на спор" требуется героиня 25-30 лет, желающая сбросить вес. Без хронических заболеваний! Из требований -…

  • Ягоды годжи

    Кто-нибудь пробовал? Они действительно такие чудодейственные? Вот думаю заказать или нет, отзывов в интернете много, но мне кажется, что большая…

  • Последний "последний" раз

    Здравстуйте. Вкратце о себе и своей ситуации - 163 см, изначальный вес 75 кг, сейчас 70, худеть пытаюсь где-то с марта (4 года назад весила 50кг,…