December 23rd, 2004

фото

А хвастаться здесь можно?:)

Когда стрелка весов остановилась на 57 кг я не поверила своим глазам, много лет не могла перейти рубеж в 59 с хвостиком.
Воспользовавшись тем, что любимый мужчина в отъезде на 2 недели, и чувствуя приближение праздников, решила сесть на диету. Обычная для меня схема: три разгрузочных дня на яблоках + 5 дней на гречке + гимнастика по утрам и много зеленого чая и каркаде. Итог -3 кг.
В общем итоге за год в три таких подхода похудела на 9 кг и вернула утраченные когда формы:) Я счастлива:)

ПС а съэкономленные на обедах деньги трачу на солярий:)
chiara
  • dustik

Совесть

Сегодня съела на завтрак два бутерброда. После этого вдруг на душе стало так противно, будто я предала лучшего друга. Что это? Совесть?

Еще вопрос. Слышала, что после 18.00 еда очень плохо усваивается, поэтому так распространена теория "не есть после 6". Я вот вроде уже недели три стараюсь после 6 не есть. Но иногда ТАК хочется что-нибудь съесть. Это просто ужас какой-то. В таких случаях я ем яблоки и мандарины. Есть ли тогда толк во всем этом? Или после 6 что фрукты, что бутерброды - все вредно?
  • Current Music
    К.Никольский "Музыка"
всегда

Хочу поделиться своим опытом :)

У меня вся жизнь - борьба. С лишними килограммами. Бывала и 75 кг, было и 52 (при росте 160). Но долгая история моей борьбы будет описана в другой раз, а сейчас расскажу о моем последнем опыте :)
Неделю назад, поняла, что с едой расслабилась уже до невозможности, ни в чем себя не ограничивая. И что джинсы стали узковаты, а на носу Новый год и (чем черт не шутит!) может быть даже и отпуск в теплые страны, что предполагает купальники и шортики.
ГРустно оглядев свой 46-48 и убедившись, что он уже явно стал 48, приняла очередное решение взять себя в руки.
Внимательно читая это комьюнити, прикидывала на себя всевозможные диеты, о которых здесь говорилось. Но беда в том, что я ужасный гурман (я знаю точно, если про семь смертных грехов не врут - гореть мне в аду за грех чревоугодия)). Еда для меня - одно из самых больших удовольствий и вот так взять и перейти на одну гречку - можно конечно, но я своим кислым видом явно буду отравлять жизнь окружающим.
Итак, я сделала выбор в пользу "лужковской" диеты. Внимательно ее изучив, я пришла к выводу, что моя любовь к мясу пересилит мою любовь к тортикам и соблюдать ее мне по силам.
Я на диете чуть больше недели. В прошлый вторник контрольный замер показал 65,4 кг. В этот - 61,5.
Я слегка в шоке, честно. Никак не ожидала такого результата.
Ем на ночь, позволяю себе чай с маленьким кусочком мармелада или шоколада и даже мороженое. Каждое утро встаю на весы с мыслью - точно поправилась, я ж вчера ела и то, и это... И ни фига. Стрелка упорно ползет вниз.
Нет, конечно я рада :) Но я и представить себе не могла, что мои излишества будут теряться в таком темпе и это даже слегка испугало :)
Но пока я продолжаю диетничать. С удовольствием, черт побери ))

upd: нашла ссылку на табличку, которой руководствуюсь
http://webrynok.gfvg.com/dieta.html