December 6th, 2004

жизнь это праздник
  • oshura

тело как дом для души

Душа живет в теле. Она, конечно, может где-то гулять, ходить на работу :). Но потом душа возвращается опять в тело, отдыхает там, зализывает раны. И поэтому тело должно быть очень приспособленным для этого, удобным и красивым. В каком доме вы бы предпочли жить? То-то. Становится очевидным процесс уборки и проветривания, улучшения и заботы о своем душевном жилище - о теле.

Помедитировав на тему дома для души, пришла к выводу, что пора. И осознанный процесс пошел. Могу-хочу поделить своим опытом похудения на 11 кг за 4 мес. Все, конечно, индивидуально, но, может, кому и пригодиться. И есть одна фишка, которая не помешает никому. Был кинут клич, и friends отозвались. Большое содействие оказала группа поддержки, сформированная через жж. Это была большая удача! Если бы не осознанность процесса и не группа, то я бы долго упиралась. А тут пространство раздвинулось, и меня пропустили. Всем советую почаще опираться на помощь друзей.
--------
Update. Вот здесь выложена обещанная история

рецепты при диете Протасова

Совершенно неожиданно для меня, посадили на питание, немного похожее на диету Протасова.
завтра/ужин - большой салат, с оливковым маслом, можно яйцо, тунец в воде, козий сыр и йогурт до 5% жирности.
обед - мясо/рыба/птица и много овощей (не картошка, не батат, не кукуруза), куриный/мясной бульон/суп.
в неделю можно 3 груши и 3-4 куска черного хлеба, а через 4 дня можно добавлять в салат небольшой помидор.

Поделитесь, пожалуйста, рецептами/ссылками на блюда, которые можно при таком наборе продуктов готовить; я делаю греческий салат и салат нисуаз, а еще?

соблюдение диеты

по диете положено пить кефир... но по нынешней погоде, я бы с большим удовольствием попила горячее молоко (естетственно 0,8 или 1,5%)... в связи с чем вопрос - возможна ли такая замена или все-таки обязателен кефир?

(no subject)

Прочитала описание диеты Протасова, возникло несколько вопросов: 1. Каков собственно механизм диеты? То есть почему я буду худеть? 2.Почему такая точная жирность молочных продуктов - 5%? Можно меньше? 3.Овощи можно есть я так понимаю только в сыром виде? Или можно их варить-жарить? 4.А фрукты можно или нельзя?

А еще столкнулась с такой проблемой: первым делом толстеет лицо(фигура устраивает, а вот двойной подбородок!!!). Что с этим делать?

В общем, новенькие мы, новенькие... *и глазки в пол:)*.

(no subject)

я где-то слышала, что противозачаточные гормональные таблетки как бы "подгоняют" тебя к идеальному по стандартам весу. кто-то худеет, худенькие, наоборот, поправляются...
в таком случае - есть ли вообще смысл сидеть на диете, если принимаешь оральные контрацептивы?