August 12th, 2004

karlsson
  • kusin

Добавление ко вчерашней дискусиии (чисто информативно)

1. Много было высказано о том, что я "толстая, у меня висит, у меня торчит".
Объясняю, что некоторое количество жирка, даже у ооооочень худеньких девочек, особенно у тех, кто с детства не занимался спортом, МОЖЕТ БЫТЬ. Под пупком, на бедрах. Этот жирок не уничтожается диетами. Этот жирок можно убавить и разбить тренировкой и массажем, но ВРЯДЛИ. Этот жирок существует и у супермоделей и кинозвезд. Очень худые catwalk models отсасывают его при липосакции. Это не секрет. Поэтому если ваш индекс, скажем 20, то худеть дальше для уничтожения этого жирка глупо и безрезультатно.
Природа устроила так, чтоб этот жирок был, потому что женщина должна стать матерью. Жирок, конечно, пропадает, когда вы становитесь ОЧЕНЬ ХУДЫ, но это, простите уже анорексия, и МЕСЯЧНЫЕ у вас на том этапе уже прекратятся. Вы уже не женщина, а скелет обтянутый кожей, женские гормоны у вас уже не вырабатываются.

2. Второе. Когда вы худеете, девочки, надо при этом обязательно давать нагрузку на мышцы. При диете первой уходит мышца (Что не желательно), вы становитесь легче. При этом мышца очень страдает. У нее недостаток притока нужных элементов. Жир - очень сопротивляется и консервирует себя. Уходит после мышцы. Поэтому. Когда худеете, ешьте много фруктов, овощей, рыбы, мяса. Бананы - незаменимый перекус после тяжелой тренировки.
Заставляйте ваши мышцы при диете работать, тогда мышца, сокращаясь будет притягивать в себя нужные ей компоненты из еды и из рядом лежащего жирового слоя.

3. Сегодняшняя мода, тугая и маленькая одежда - делает всех толще. Просто учтите это. Одежда врезается в подкожные мягкие слои, создает нависания, но не ЖИРА! Мода скоро кончится :)))

4. Позаботьтесь о своих мышцах, костях и суставах. Не устраивайте таких стрессов своему организму. Жизнь долгая - сохраните себя.

5. Если у вас отвественное событие и вам нужно срочно похудеть, то диета с луковым супом - очень хорошая, но это только разок, чтоб на фотографиях лучше получиться. Можно выпить мочегонное, но тогда нельзя пить много спиртного - будет отравление на фоне сгущеной крови.