August 3rd, 2004

Мое мнение о диетах

Вот что я думаю про диеты: да, с помощью диет можно потерять массу тела, но избавиться от жира нельзя, наоборот можно только жир пиобрести с процентами. Диеты дают нам временный результат, после чего все возвращается на круги своя. По настоящему сбросить вес и удержать результаты упорного труда можно лишь тогда, когда мы изменим свое отношение к еде, когда перестанем жевать ради процесса, отнесемся к еде как к топливу для организма. Когда мы перестаним насиловать свой организм разными новомодными диетами, а будем есть только то что действительно полезно и будем делать это не неделю, ни месяц, а всю жизнь. Мы похудеем только тогда, когда действительно полюбим свой организм и не будем из него делать помойку, когда наконец дадим ему нагрузку в спортзале и не будем спешить, так как это теперь на всю жизнь. Когда научимся прислушиваться к своему организму и перестанем слушать всяческих советчиков. Как только мы почуствуем радость от того , что мы начали изменяться к здоровой фигуре, то значит процесс пошел. Главное перестать себя жалеть, а наоборот поверить в свои силы и тогда я думаю, что мы все достигнем желаемого и нам останется только удержать результат. Надо научится жить в удовольствие, но удовольствие от здоровья , а не от полноты желудка.