July 13th, 2004

(no subject)

Недавно, краем уха слышала о диете после критических дней. Диета длится 4 дня в месяц. По словам прошедших через нее, результат не сразу, а постепенно.Происходит очищение организма.
Кто нибудь сидел на ней и как?

оптимальный способ?

Здравствуйте, девушки!
Хочу узнать, какая из перепробованных вами диет принесла наиболее, скажем так, оптимальные результаты. Оптимальные значит: стабильное похудение + закрепление веса + хорошее самочувствие + отсутствие постоянного чувства голода. Поделитесь ;)
ключевая картинка

боюсь, чтоб не показалось оффтопом..

но в последнее время я заметила за собой что-то странное..
я о своём внешнем виде сужу по сантиметрам.. весов у меня нет, и поэтому просто раз в 3-4 дня меряюсь сантиметром..
вот в последние дни проходя мимо зеркала начала как то радоваться.. вроде похудела немного, выгляжу так приятно)) а померяла обьёмы, так и не изменилось ничего((
странно как то.. не понимаю.. на вид явно лучче выгляжу, а сантиметр не подтверждает..
что это такое(((??
Не удержать ветер

К вопросу о калорийности

Так как у нас хоть и дождливое, но лето особенно актуальны фрукты-ягоды, и если в различных источниках расхождения по калорийности того или иного продукта небольшие, то с ягодами какая-то беда
Искала малину: колеблется от 670 ккалл в 750 гр, до 230 в1,5 кг
Клубника вообще по нулям
Кому верить? :)
  • batva

Так жить нельзя

Граждане худеющие!
Меня совершенно не радует то, что никто не говорит о том, как бороться с токсическим эффектом от быстрого похудания.
Жир при распаде дает окислы. Эти окислы дают токсический эффект тем больше, чем стремительнее распад жира.
Соответственно надо пить антиоксиданты. Это витамины E, C, бета-каротин, минерал цинк, коэнзим Q10.
А чтобы они усваивались, нужно принимать еду, да еще и с некоторым содержанием жира.

Вторая вещь - это необратимые изменения в печени после жестких диет. Печень должна работать, питаться полиненасыщенными кислотами.
А тут на нее падает детоксикационная нагрузка, а питания нет.
Начинайте худеть с подсчета баланса питания и энергозатрат. А потом уже можно позволить небольшие эксперименты, без резких колебаний.
Неизвестно как отреагирует скажем поджелудочная на перепады в режиме питания, а печень на голодание.
Так что желаю Вам думать, как Вы худеете и не полагаться на предательские ощущения легкости.