June 23rd, 2004

нежность

Привет:)

Привет..читаю-читаю..а худеть так и не начала, а пора бы..читаю всякие комменты-кто что есть и прочее. Блин, а я ем не так уж и много, если не сказать мало, двигаюсь последнее время довольно прилично, а вот результатов ноль..Может это потому что организм молодой и стрессса ему нужно больше,для того чтоб худеть начать?
Рост 167, вес 60 кг,18 лет,нужно сбросить в области бедер и подкачать все тело..
Я вегетарианец, не ем мясо, яица,рыбу,курицу и прочее. Жирное не люблю, сладкое тоже ем довольно редко.Мой основной рацион-огурцы,помидоры,зелень,картошка,овощные супы и соусы, с минимумом жира..
Надо перебороть себя и пойти на фитнесс, там может тренер что посоветует..
Главное продержаться первые недели 2, а потом привыкну ? а то уж очень я быстро срываюсь со всяких занятий спортом..
Есть выбор между аэробикой,шейпингом,калатеникой,йогой,тренажерами,степом и т.д.Куда лучше?
Был бы стимул..А его нет:/ Надо что-то менять:))
amarige

шоу ГОЛОД

Сегодня третий день лечебного голодания. Ощущения странные. Но есть уже не так хочется. С утра подташнивало и кружилась голова. Сейчас все равно некоторая заторможенность. Где обещанный прилив сил и пр.?

Девочки! Кто голодал? Поделитесь советами и ощущениями!
2

Диета Протасова. День Первый. И Последний.

Вчера я была вся такая в раздумьях: "А не попробовать ли мне сесть на эту знаменитую всеми Диету Протасова?! Так нужно похудеть еще килограммов на 5 (это при росте 176 см и при весе 62 кг!)"....
Сказано - сделано!
Вечером я приготовила себе салатик - свежие огурчики, свежие помидорчики, сырок 4% жирности покрошила....ммммм! вкусняшка получилась!
скушала я это минуты за 3.......потом заварила вкусный чаек и поднялась с ним к себе с надеждой на приятный разговор по телефону и крепкий здоровый сон....
разговор вышел частично приятным....после него я начала ощущать неприятное чувство голода.....
полчасика пыталась отвлечь себя интересной книжкой.....
не вышло!
попробовала напиться воды.........
не спасло!
походила по дому с первого этажа на второй.......
не полегчало!
решительно спустилась на кухню и........да! да! да! сделала себе двойную порцию такого же салатика, скушала баааааааааааааааааааальшую порцию плавленого сырка, приготовила себе вкуснейшую котлетку, выпила вкуснейший чаек с помадкой (всего 4 штучки!) и очень довольная собой, что проделала все это без зазрения совести в 01.30 ночи, отправилась баиньки!:)))

Еще раз доказала самой себе: диеты - не для меня!
Похудев за год на 25 кг безо всяких диет, я могу и дальше продолжать это делать, не урезая себя ни в чем.... Я счастливая женщина!:)))
  • yasha

Йога для начинающих

Уважаемые девки на диете!

Набирается мини-группа из 3-5 человек для вводных занятий йогой с профессиональным инструктором. Проходить занятия будут в июле.

Занятия йогой оказывают гармонизирующее воздействие на весь организм, начиная от высшей нервной деятельности и заканчивая пятками :)

Стиль йоги аштанга-виньяса весьма динамичен и в этом схож с аэробикой (на этом все сходства заканчиваются). Не обещаю, что за месяц удастся похудеть, но то, что 7 потов с вас сойдёт - гарантирую :)

Занятия будут проходить в центре Москвы 2-4 раза в неделю в вечернее послерабочее время. Подробности можно узнать, оставив стёртый коммент с вашим именем и координатами. Там же можете сразу указать, какие дни недели и часы вам бы подошли.

И да, это недорого :)

Апдейт:

В связи с некоторым ажиотажем сообщаю, что предпочтение будет отдаваться комментам, содержащим имя, телефон (на худой конец, емейл), предполагаемые дни недели и внятные вопросы (если они есть :). Номер ICQ не нужен.