June 22nd, 2004

Вопрос

Девчат, а у меня возник такой дурацкий слегка вопросик, но я всё равно его задам! Дело в том что я часто нервничаю, переживаю и жевать хочеца постоянно, я беру что попало в рот, лишь бы пожевать! вот хотелось бы что бы вы предложили что нибудь диетическое, не совсем калорийное, и лёгкое! Где можно это приобрести! Буду Вам очень благодарна за помощь :)))
Теряю Голову (автор - худ. brockenhexe)

.. И снова Протасов.

Девушки, заранее прошу прощения. Честно искала нечто подобное в индексе предыдущих тем, и не нашла.
После всяких Японок хочу разнообразия - потому выбираю Протасова, благо, всяких обезжиренных продуктов от сыра до бекона (шютка юмора такой) в магазинах - хоть завались.

Сырые овощи и три яблока - понятно.
5% жирности молочные продукты - ясно.
Одно яйцо в день - ясно.

Вопрос такой: оливковое масло добавлять можно, чтоб от сырых овощей унитаз сильно не пугать?
Считается ли обезжиренный кефир подходящим молчным продуктом?
А сметана обезжиренная (овощи обмакивать)?

Ну, и какой у кого разброс в потерях веса или размеров за обещанные недели диеты?

WC Смоленский Пассаж

девочки, коллега по работе _срочно_ продает свой абонемент в сабжевый клуб. цена - по себестоимости с учетом корпоративных скидок, без торга

до 29.11.04 + 2 недели заморозки
315 + 50 за переоформление по курсу 31 руб (это внутренний курс клуба, она покупает там новую карту).

свистеть мне olga.toropova (at) tetrapak.com
ключевая картинка

упражнения...

в общем худеть до ужаса хочется... и не просто худеть, а иметь подтянутое тело.. но всё не выходит никак(( я изо всех сил качаю пресс, подкачиваю ноги.. но мои красивые квадратики на прессе и мышцы на ножках скрывает жирок(( вот как от него избавиться???(( да ещё и от этого целюлита, который при похудении только ещё заметнее становится((
у меня счас главный вопрос про пресс.. мне нужно какое то эффективное упражнение на нижний пресс, и отдельно на пресс вообще, и чтоб оно было не на его накачку, а именно на сжигание жира!!! а то я и так давно делаю достаточно сложные упражнения без особых усилий - пресс всё квадратнее, но всё так же прикрыт жировым слоем(((( нужного результата всё нет, и мне всё скучнее((((...