June 2nd, 2004

Молоко и фигура

Потребление кальция и темпы похудения. Есть ли между ними что-нибудь общее? Как оказалось, немало. Об этом было сделано специальное сообщение в научном журнале, по вопросам борьбы с тучностью...
Врачи сообщили, что люди с избыточным весом, которыми был увеличен приём кальция в диете, избавлялись от лишнего веса быстрее, причём, жир у них уходил преимущественно в области туловища.
Ученые считают, эффект вызван тем, что высокое содержание кальция снижает продукцию кальцитриола, что и заставляет жировые клетки не терять жир. Недостаточное количество кальция, наоборот, стимулирует процессы накопления жира.
Наиболее физиологичным источником кальция являются молочные продукты, которые следует употреблять в обезжиренных вариантах.

Medlinks.ru
anakin

черешня и клетчатка

мы тут с подругой поспорили - она говорит, что если за день съесть только 5 килограмм черешни (а это 2600 ккал), то не поправишься. но например для меня это без спорта 1000 неизрасходовнных калорий за день! подруга же утверждает, что ничего не отложится, а "проскочит"
и еще мы поспорили на счет фруктов - она говорит, что в фруктах есть клетчатка, а я всегда считала, что фрукты - это фруктоза, а вот овощи - клетчатка. кто из нас прав?