April 21st, 2004

Лита

2 писиз ов этого ..как его....адвайс- о!

Пост про нюансы воздержания вниз уехал - ничего, если я сюда черкну, что не дает мне в рот тащить пятую булочку?
1. Ее отсутствие. Покупайте по штуке всего "вредного". Даже если купили коробку конфет- сразу найдите, с кем поделиться (коллеги там,друзья-приятели, клиенты) - и отсыпайте 3/4 коробки. И жалко вам не будет (осталось же!) и не слопаете сразу все. А когда придется идти второй раз за печенюжкой или тортиком, то станет уже лениво...ну , если не во второй - то в третий-то - точно!
2. Смотрите на окружающих: хорошо "действуют" и тетки 100х100х100 ( на таких пугливых как я - безотказно!), и девочки-конфетки в карамельно-розовом. Зависть- дурное чувство, зато челючти склеивает намертво ;)
3. Если нужно убить время - не садитесь в кофейню, а ходите по магазинам. Одежным. молОдежным%)
4. Не лопайте и не пейте за компом. Чтобы отучить себя постепенно - переходите на зеленый чай - а именно на сенчу. У нее столь специфический вкус, что вам и в голову не заскочит идея зажевать это сладеньким.
5. Если вы( как я) сыпете в томатный сок соль ложками, то его лучше не покупать вовсе. Купите грепфрутовый. Кста! Гранатовый сок с хрустящим хлебцем как-то удачно снимает приступы голода (только сок должен быть как можно более "настоящим - то есть достаточно терпким, а кислотность вашего персонального желудка - в норме)
6. Заведите себе бойфренда на пару размеров мельче в бедрах чем вы. Оччччччень стимулирует!
  • Current Mood
    хьюморос
turbina
  • leggie

очередное баловство из серии "вы слишком долго сидите на диете"

результат мук голодного творчества, создано с помощью коллективного голодного разума

будем придумывать пункты

1. определяешь, что рядом варится рис, по запаху на рассторянии в 50 метров
2. одна картофелина - это очень, очень много еды
3. причем очень вкусной
4. и тебе ее нельзя
5. запах курицы проникает через герметичную упаковку, даже если курица холодная
Collapse )
b-w
  • linza

(no subject)

девушки, вчера по телеку была реклама какого-то крема от целлюлита. Там в рекламе целлюлитная девушка как штаны снимает вторую кожу. у меня был звук выключен и я не услышала, что это за средство. не подскажете?..

Боннский суп

Сегодня последний день девятидневной диеты. Результатом не очень довольна. Всего 3,5 кг.
Все бедра в синяках от душа Шарко, раздеваться даже стыдно на тренировке-народ еще подумает чего-нить не то:)).
В ближайшем будущем после курса медового массажа планирую поделать баночный-очень уж хвалили. Ну и как обычно опять сесть на диету, на этот раз будет Боннский суп.
Ваши мнения про диету на этом супе и массаж? Какие результаты?

Весовые категории

Читаю я вас и думаю, что нужно открывать еще одно сообщество. Девки на диете с лишним весом. С BMI минимум 24. А то я тут с 70 кг при росте 164 худею, а вокруг пускают крокодильи слезы девушки с моим ростом и весом 50 кг (Только BMI меньше 18.5 это уже вредно для здоровья как и больше 30). Я не накого не наезжаю, каждый со своими проблемами, просто трудно сравнивать диеты в таких разных весовых категориях.
bitchplease

Как видно, бывает и такое

Тренер моего супруга. барышня лет 27-28, преподает акйкидзуцу (может написала неверно, каюсь), проводит по три тренировки каждый день. Около часа каждая. шесть дней в неделю. У человека склонность к сильному наращиванию мышц и если она питается нормально, то фигура быстро приобретает мужские очертания - накачанные мышца спины и рук. Поэтому она питается исключительно рисом, гречкой , кефиром, йогуртами (это точно, они живет в соседнем подъезде и продавцы, завидя ее ставят на прилавок имено эти продукты). И при этом она выглядт ПУХЛЕНЬКОЙ и нифига не спортивной. Вот и верь после этого в диеты:(
Aron Wiesenfeld

Тематический салат

Может, я изобрела велосипед, но сегодня утром я соорудила весьма вкусный и низкокалорийный салатик :)
  • яблоко — 1 шт.
  • морковь — 1 шт.
  • «Домашний сыр» (что-то вроде солоноватого творога, 4%) — 100 г
  • кукуруза консервированная («Зелёный великан») — 170 г
  • сметана (15%) — 1 ст.л.
На 100 г: белки — 4 г, жиры — 1,7 г, моноуглеводы — 5 г, полиуглеводы — 5,3 г, 80 ккал; выход — 460 г.
чИрипашонок

На тему каллорий :)

Беседовала сегодня с диетологом (по дружески, милый такой мужчинка, пожилой) :) Он мне (лично мне, выслушав историю моего веса) посоветовал подсчет калорий. Сказал следующее " 1000-1100, раз в неделю разгрузочный дней 500-600, исключать ничего не надо, кроме откровенно нехороших вещей типа фаст фуда (плохое сочетание продутков), остальное же - не есть после шести, массажи мое личное дело. Пока спорт еще не совсем обязателен, через два месяца придеться. Не обязательно ходить куда то (вдруг нет возможности) но купить себе комплекс на кассете и дома трижды в неделю (у меня есть Тони Литл). Год на похудение, далее год, полтора ТОЧНО ТАКОЙ ЖЕ образ жизни для привыкания организма" Я его спросила - А потом? :) Ответ был - А вы не сможете потом жить иначе :)Если сможете, то обещаю серьезных изменений фигуры не будет. При соблюдение основных принципов (если пельмени начать тазиками трескать ничего уже не поможет)
И еще :) Рассказал он мне историю... как одна женщина хотела все и сразу. Хирургического вмешательства не хотела, или денег не было. Села на голодание. Только на воду. Просидела месяц. потом через 2 месяца перед свадьбой еще месяц голодала. Вышла замуж. И не смогла забеременеть. Не может. Врачи разводят руками "Организм непредсказуем..." От горя начала есть. Все вернулось. Добавилась куча болячек. Муж, ради которого худелось - ушел. Сказав так "Ты красивая. Даже при таком весе. Но ты не можешь сделать меня отцом. И откровенная дура, со своим голоданием". И ушел к женщине, которая весит 85 и сделала его отцом двоих :) Та женщина лечиться до сих пор... Зачем вам рассказала? Да просто история запала в душу...бывает же :(
зеркало

вопросик

Девушки, подскажите пожалста, кто сидел на диете Протасова.
А как там обстоит дело со специями? А то я что то не поняла - можно ли добавлять в капусту и морковку всякие смеси перчиков и зелени.
Не повредит ли это?
haruka

(no subject)

У нас есть специалисты по бегу по утрам?
Я нашла себе одежду, в которой можно бегать (ну и что, что это летние бриджи), так что я хочу пойти попробовать - когда потеплеет! Хотела в пятницу, но там и днем-то дубак, а уж утром... Есть какие-то рекомендации для начинающих?