March 28th, 2004

snape
  • oriona

(no subject)

Девушки, а почему в России так мало народа худеет по программе "Весонаблюдателей"? У вас их нет, или это дорого, или неэффективно?
чИрипашонок

Вот почитала и задумалась...о правильноим питании

И правда, девчонки...ну худеем мы. Ну похудеем (еще бы не едим ни черта же :) ) А дальше что? Всю жизнь будем отказывать, никогда и ни за что? Или всю жизнь поправляться и худеть?
Вобщем объсните мне, глупой, если можно на Вашем собсвенном примере а не по умным кижкам - как Вы питаетесь правильно? Какой Ваш личный подход к еде? Хочу понять :) Как раз вырабатываю свое, пригодиться ;)
neutral

Объясните, пожалуйста

Калория - это количество теплоты, которое необходимо затратить для подогрева 1 г воды на 1 градус Цельсия.
Считается, что человек должен потреблять 2000 калорий в день (есть другие рекомендации, но это не суть), т.е. количество теплоты, необходимое на подогрев двух литров воды на один градус, либо одного стакана воды на восемь градусов. Следовательно, выпив стакан воды температурой 28 градусов, мы затратим весь рекомендуемый калорийный рацион на подогрев воды до 36 градусов (чуть больше, чем 36, но и это не суть). Рассуждая дальше, приходим к выводу, что, питаясь теплой пищей (36 градусов) и выпивая этот злополучный стакан (один в день), мы скоро умрем от истощения.
Здесь еще не учитывается расход энергии на подогрев воздуха и собственно физическую и умственную активность, а также на усвоение пищи.
Что вы об этом скажете?

Обмен веществ.

Девушки, объясните, пожалуйста, чем так опасно снижение обмена веществ???
То есть, если я сильно не доедаю, то мой обмен веществ сильно "падает", тогда что происходит... - ? Организм даже съеденное яблоко начинает запасать? Это имеется в виду?
Тогда как рассчитать нужное число ккал, да так, чтобы худелось???
Запуталась я совсем!!! =(
Может, кто-нибудь поможет мне рассчитать??? Пожалуйстаа, буду благодарна! :)
ясень

эх, грустна...

однажды мне здесь сказали, что у меня, вероятно, булимия...
все чаще прихожу к выводу, что оно так и есть...
легко сказать - найти хорошего психолога...
ненавижу себя....
никто не знает никакого экстренного способа похудания, чтобы 10 кг за 3 дня....
а то мне очень к четвергу надо....
ненавижу себя....
  • Current Music
    Placebo - Special Needs
face

Думки...(часть I)

Вот наелась я сегодня мацы, напилась сладкого кофе (с заменителем, не так уж низко я пала) и чтоб себя оправдать стала думать... думала долго, даже заснула (ПОСЛЕ СЫТНОГО ОБЕДА!!! ТРЕСНИТЕ МЕНЯ ЛОПАТОЙ ПО БАШКЕ!)...
Так вот... стала я думать и надумала: почему многие так стремяться похудеть? Я понимаю, что некоторым это просто необходимо, например, мне при росте 1.58 (да... ростом не обременённая) и весе "рост минус 100 и минус ещё 2 кг." нужно сбросить кг. 3-4, тогда я выгляжу вполне нормально.
А вот те девушки, как кто-то тут до меня заметил (сорьки, не помню, кто) при росте 1.70 с чем-то и весе 50 с чем-то мечтают похудеть - простите-извините! я конечно понимаю, каждый сходит с ума по своему, но не до такой же степени!!
Вообще, для чего мы худеем? Для того, чтоб быть красивее? Красивее для себя или для окружающих? Я в первую очередь стремлюсь быть красивой для себя, если я чувствую себя красивой, это настроение передаётся и другим, и им плевать, что у меня лишних 3 кг.
Ту би котиниед...
face

Думки...(часть II)

...А мужчины наши, между прочим, если любят, вообще не должны позволять нам так издеваться над собой, да и над ними тоже. Сколько раз в день вы говорите с ним о вреде жареной картошки и горячего хлеба? Ведь однады ему это просто может надоесть... и он уйдёт к какой-нибудь дистрофанке, которая будет постоянно готовить вкусные обеды, жарить картошку и нарезать к ужину непременно горячий хлеб, а мы будем сидеть и с горя наедаться шоколадом, а на следующий день пить исключительно воду (Если очень голодно:)) )
Только ни в коем случае не оплёвывайте сейчас монитор!!!!! Ведь я не говорю, что надо покончить с диетами раз и навсегда, просто мне кажется, что диета - такая штука, применять которую надо только при необходимости. Спрашивается, зачем ныть, что не влезаешь в платье? можно просто одеваться не в детский 36, а в вполне сносный 38-40. И поверьте, лучше смотрится девушка с небольшим перебором в весе, чем с недобором, правда!
Просто любить себя нужно, и уметь создавать достоинства из своих недостатков. А для того, чтоб не доводить до крайних мер, просто нужно правильно питаться, больше двигаться и выкинуть всякие глупости из головы...
Всё! Больше ничего не скажу, да и нового ничего не сказала, просто сегодня я объелась и таким образом хочу оправдать себя...