March 4th, 2004

(no subject)

Извините, может это уже всех достало, но я тут новенькая. Я за время экзаменов поправилась, к чему вообще склонна, так-как кость у меня широкая. Короче при 175 я теперь догналась до 70 кг. Может посоветуете, как избавиться на не очень жестокой диете (и не на белковой, у меня и так с печенью нелады) от 5-8 кг?
А заодно если кто-нибудь кинет програмку упражнений в спортзале....
Пасибки скажу. :-)
sp

Хула-Хуп

Купила я наконец себе обруч (хула-хуп). Не пластмассовый, не алюминиевый, а какой-то утяжеленный (написано на ценнике). Он действительно тяжеленький такой. Причем в нем предусмотрены небольшие отверстия - пазы, в которых могут крепиться специальные массажирующие насадки, которые можно докупить отдельно. Я решила попробовать вчера без насадок пока. Смогла только 10 минут без перерыва ( а кто-то здесь говорил, что по 40 минут крутит - герои). И в результате у меня образовались огромные синяки на косточках, где бедра. Потому что не хватает сил его удерживать только на талии и они сползает и несколько раз прокручивается именно на этих местах. Теперь очень болезнено даже просто прикасаться. а что ж будет тогда с насадками? Это отчего такое получилось? От непривычки, от неумения правильно крутить? Или со временем пройдет? А то итак уже как побитая. Еще от медового массажа синяки-точки, да еще теперь огромные от обруча. Скоро синепопой совсем стану (. А?
mmmmmmmm

Обед

Ну очень вкусный, низкокалорийный, полезный обед. Тут и белок,и кальций, и жира немного и углеводы полезные.
Гречневая каша, брокколи тушенная в сливках (вскипячиваются сливки в сковороде, высыпается броколли, пару минут тушиться, добавляется соль на вкус, рекомендую насыпать немного карри - ааабалденно), яйцо в крутую с легким майонезом и свежий огурец. Сливочный соус выливается на кашу, варенную без соли. Девочки - это очень вкусно!!! Только что поела, решила поделиться впечатлениями :)
  • Current Mood
    вкусно мне
чИрипашонок

Прошу поделиться :)

Вот представте... послезавтра, или дня через два к Вам приезжает ОН... он есесно любит Вас любой :) но вот Вы себя обожаете именно в этих черных брючках :) А они не застегиваються :( совсем! Нуна чаго то делать думаете Вы....И чего? :) Чего делаете?? Поделитесь, сильно нужно :)
My LJ

Спорт зал

Девушки, вопрос вот какой интересует. Я хожу в фитнес центр. Но посещаю только занятия аэробикой, хотя в этом же фитнесе есть отличный спортзал. Одна проблема. Инструктора там жадючие. Девочки рассказывали, что за заплаченные им 500 р. в час они ходят где-то курят, показав тебе упражнение на тренажере. Таким образом, за 2000 рублей ты все еще не имеешь реального представления о том что в этом спортзале делать. :( Для меня такое положение дел довольно накладно в финансовом смысле. Понятие "заказать программу упражнений" там отсутствует как класс. При этом сам центр довольно таки на уровне.

Не знает ли кто из вас, может в интернете можно где найти рекомендуемые для того или иного типа фигуры программы тренеровок. Или кто-то из вас может поделиться собственным опытом в этой области.
hobbit
  • tekila

Родственники

Еду на три дня в другой город - знакомиться с родственниками моего благоверного. Ехать сутки. Купила себе килограмм яблок для разгрузочного дня - заодно). Но боюсь, что про приезду я там столкнусь с высшим проявлением русского гостеприимства. Как бы так объяснить отчастливленной моим визитом маме, что я не могу есть все, чем она собирается меня кормить? Дело даже не в том, что я отъемся (ради такого случая я лучше потом еще похудею) а в том, что мне просто реально станет плохо от обычной порции еды типа мяса с макаронами. Потому что порции которые я ем - мизерные.
Но она же обидется. А про диету рассказывать как-то не хочется, но да и все равно обидется( Со своими росдственниками я отношения утрясла, но строить чужих родственников, да еще которые увидят меня в первый раз?)
У кого-нибудь есть какие-нибудь наработки "лжи во спасение"?
eye_snow

Нужен совет...

Я активно сейчас занимаюсь спортом... Комбинация силовых и аэробных тренировок + плавание... Прошло ровно две недели с начала "активного образа жизни". И тут меня одолел жуткий жрун... Постоянно хочу есть, запиваю голод холодной водой, заедаю овощями и фруктами (помимо основного приема пищи)... не помогает... Кто-нибудь сможет посоветовать как с этим бороться и что лучше предпринять? Спасибо.
  • Current Mood
    angry