February 15th, 2004

Запах ванили ограничивает тягу к сладкому, а аромат грейпфрута помогает похудеть.

Запах ванили ограничивает тягу к сладкому. Это явление обнаружили британские ученые, в течение месяца наблюдавшие за группой пациентов, к ладоням которых был приклеен специальный пластырь с запахом ванили. <Нюхачи> подтвердили, что во время проведения эксперимента им хотелось шоколада гораздо меньше, чем обычно. (Опубликовано в журнале Здоровье)

Ароматы грейпфрута и некоторых растений помогают эффективно похудеть - к такому выводу пришли японские косметологи. Они говорят, что впервые в мире установили прямую связь между запахами и выработкой одного из белков, который активизирует сжигание излишнего жира в организме человека. Как стало известно ИТАР-ТАСС, в Японии разработан лосьон, применение которого показало хорошие результаты - в ходе эксперимента из 20 женщин похудели шестнадцать.

Источник: Rol.ru/
  • Current Music
    Enigma - Mea Culpa.mp3

Весовая диета, мое изобретение

Я знаю, что умные девки на диете не верят во всякие чудеса, где обещают, что есть можно все и при этом худеть. Но все же послушайте.
Я знаю, что есть надо не много за один раз, а то ничего не получится. Но вот как этого добиться, если очень хочется?... И что значит "много"? Одно яблоко - это нормально? А если яблоко и йогурт? А если яблоко, йогурт и салат?...
Надоело мне считать и подсчитывать калории и думать, сколько можно съесть за один присест. И пускать слюнки на пироги да макароны.
И придумала я себе такой путь. И пусть меня ругают, но он работает и не только помогает похудеть - но и приводит в норму желудочные потребности. Я научилась не переедать.
Я ем все, что хочу. Вчера это был кусок лазаньи и сметанного пирога на ужин (правда, около семи вечера, не позже).
Я взвешиваюсь утром (у меня дигитальные весы, с ними проще). Потом завтракаю. Потом взвешиваюсь опять и смотрю, сколько я съела. И пока не дойду вновь до утреннего веса, в рот больше ничего не кладу. Вода-чаи не считаются, то есть, если я выпила большую чашку чая, то прибавляю к начальному весу грамм триста. А вот кофе с молоком считается за еду - то есть, надо вернуть около трехсот грамм.
В выходные с этим проблем нет, но вот в рабочие дни - проблематичнее. Но я стараюсь на работе не переедать, а придя домой сразу взвешиваюсь, чтобы узнать, когда можно дальше кушать. Иногда можно сразу, а иногда приходится подождать "полкило".
За неделю ушло полтора кило. С лазаньями, фаршированными перцами и яичницами. И я совсем не голодная!
Ну и естественно, зная, что скоро будет хотеться вновь чего-нибудь вкусненького, за один раз действительно стараюсь съесть немного. Чтобы быстрее скинуть и приняться за следующее!
jj
  • jillka

йогурты

интересна вот такая штука: продают йогурты в коробочках из 2-х отдельных контейнеров - в одном - натуральный йогурт, во втором поменьше - наполнитель какой-нибудь соответствующий (что-то типа джема или фруктового пюре).
это делается исключительно как некий трюк ради потребительской привлекательности - можно импровизировать и мешать по вкусу - или все таки есть какой-то момент связанный с ценностью йогурта как пищевого продукта, для здоровья и т.п.
  • evilka

мороженое без саха

для любителей мороженого.
появился сорт мороженого без сахара. Баскин Робинс с зеленой крышкой.
на 100 гр, в зависимости от сорта.
белков 3-5
углеводов 17-27
жиров 5-10
ккал 100-160
me&amp;Lorry
  • angelok

(no subject)

ожет здесь уже была эта диета, но я не видела... напишу - может и пригодится кому ;)
Курс длится две недели.
1ый день - на тощак выпить сок 1ого лимона разбавленного на 2/3 минеральной водой без газов.
2ой-6ой день - каждый день прибавлять по одному лимону.
7ой декнь - разгрузочный. Сок трёх лимонов выжать в трёхлитровую банку с кипячёной водой и добавить три ст. ложики мёда. Пить в течении дня.
Вторая неделя повторяется.
Обещается - 4-6 кг за эти недели. Но сама не пробовала... просто прочитала в журнальчике, вот и решила поделиться.
Тут написано, что менять режима питания не надо, есть можно, что если раньше. Но имхо, если есть булочки и каллорийную пищу - это не поможет...
А так, можно попробовать ;)
me&amp;Lorry
  • angelok

(no subject)

а как насчёт фруктов после шести ?
Три раза в неделю занимаюсь и поэтому после шести есть, конечно, хочется... ем яблоки. В остальные дни "тоже хочется". Как это для фигуры ? Не сильно влияет или лучше ничего совсем ?
И ещё у меня вопрос. Где-то слышала, что после треннировок лучше полчаса воды не пить... действительно нельзя ? А во время, можно ?