January 5th, 2004

Таша
  • unona

Все на разгрузку!

Ну вот и кончился НГ, а в итоге +2 или +3 кг в тебе салата Оливье,и тому подобного....
Наверное у многих та же проблема, поэтому предлагаю диету и спорт- зал
Сейчас 58кг, ставлю цель 7-10 кг до конца месяца!
Free Seagull

Штаны для похудания

Как типичные люди, начинающие новую жизнь с понедельника, мы с мужем второго января записались в фитнес клуб :))). И вот сегодня понедельник, я иду первый раз на аэробику. Из пыльного сундука достала спортиную форму и вместе с ней нашла штаны и пояс для похудания, но что-то засомневалась в их надобности. Есть ли какой-нибудь эффект от этих резинок или это чисто потеря воды?
SJParker
  • ksenia

попраздновали и хватит:))

Отгремели салюты и куранты... Начинаем расхлебывать последствия:))

Любимый (которого не видела 2 месяца) оценил потерю 6ти кг (с 62,5 до 56,5)
За 2 недели его прибывания здесь и празднования было съеденно ужасно много вкусносетей!!! Набрала 2 кг (стало 58,5).

До конца феврля хочу дойти до 55-54!

План:
1. Вернуться к прежнему шейпинг питанию!
2. 2-3 раза в нед по 1,5 часа шейпинг!
3. Ежедневные упражнения дома по 10-15 мин!
4. Массаж

Начинаю сегодня с того, что сокращаю порции, не ем острого и копченого, что бы снизить аппетит. Пью много зеленого чая, что бы вывести соль от съеденной икры и огурчиков:)

Пишите кто как приходит в норму! Советы, рекомендации! Заранее спасибо!