Диета Форева!

Всем привет! Вернулась в ЖЖ, худею на 10 кг к 12 января. Добавляйтесь в друзья, будем худеть вместе!) 

Спустя 3 года и рождение второго ребенка я снова решила вернуться в ЖЖ - ради пищевого самоанализа и взаимной поддержки, которая всегда помогала мне на непростом пути к стройности.
За последнее время ЖЖ подрастерял свою популярность, но, может быть, кто-то еще остался? )
Пару слов о себе: 37 лет, живу в Перми, дочке 2 года. Есть еще старший сын - 19 лет, учится в Питере.
Что планирую в жж - ежедневные отчеты о том, что ела, чем занималась и немного лытдыбра за жизнь. В еде главный принцип "можно все, главное в меру", жестких диет не планирую. По спорту - занимаюсь в клубе  (неделю назад возобновила), предпочтение тренажерке, акве и йоге.
Буду рада новым подруЖЖкам )

Всем привет!

Во второй половине менструального цикла, как и у многих женщин, у меня начинается дикая тяга к простым углеводам (сладкое, хлеб и пр). Бороться с этим практически не возможно, чувства сытости вообще нет, и это длится все две недели до начала менструации. Потом две недели я худею, есть не хочется (спасибо эстрогену).. Но эти качели меня задолбали, и всё равно те килограммы, которые я наела и набрала воды, во второй половине цикла, полностью не исчезают. Уходит много воды, да, но потом опять жор, и т д...

Раньше я пила Ярину (оральные контрацептивы), и она практически полностью убирала эти качели в аппетите. Не было такой острой тяги к углеводам, все было прекрасно. Но потом я решила, что всю жизнь пить контрацептивы вредно, и бросила.

И вот мучаюсь теперь.

Вдруг кто знает другие способы убрать это влияние второй фазы (прогестерона) на аппетит? Может бады или еще что? В инете пишут- нет такого способа))

Здравствуйте! Так же как и у многих у меня проблемы с лишним весом
Недавно моей маме, фармацевту, коллега по работе подарил для меня диету, списанную откуда-то в блокнот. По его словам эффект отличный без особого вреда здоровью. Необходимо только психологически настроиться.
( Collapse )

Добрый день!
Потеряла контакт в инстаграмме девушки, у которой можно пройти программу по тренировкам и питанию. В инсте она выкладывает результаты своих подопечных с результатами за 3-6 месяцев и они потрясающие. Может кто поможет вспомнить эту девушку?

Заранее спасибо!!!

Когда я занималась с тренером по одной программе, она мне разработала диету. На мой взгляд, диета достаточно спорная. Занимает она по времени 2 недели и 2 дня. А потом 2ю неделю можно повторять столько, сколько нужно.
( Collapse )

Всем привет!
Для участия в проекте "Худеем на спор" требуется героиня 25-30 лет, желающая сбросить вес. Без хронических заболеваний!
Из требований - ведение онлайн-дневника + фото.
Диетолога обеспечим.
Присылать фото и краткую историю про себя можно сюда: oklolo@yandex.ru

Ждем ваших писем.

Всем привет!
Вот вам мои любимые мотивашки-фитоняшки :)  Все для того, чтобы не пропускать тренировки!





( Collapse )

Приветствую, дорогие мои прекрасные девки! Давным-давно я тут писала свою историю похудения. http://community.livejournal.com/devki_na_diete/3567993.html?view=70845817#t70845817 Теперь хочу поделиться опытом прохождения курса баночного массажа.( Collapse )